• Martijn Ungerer

    De Heldenfabriek

Nekpijn

Martijn Ungerer, ex-topsporter en eigenaar van De Heldenfabriek, heeft een eigen visie op bewegen, sport en voeding.

Nekpijn en rugpijn. Het is de meest gehoorde klacht. Voor de mensen zelf is het zo... gewoon, want ze hebben het vaak al jaren lang. Ja, ze zijn er wel eens voor naar de dokter geweest, of naar een fysio, en het meest gehoorde advies is dan rust houden. Dat doet men dan ook. Alsin, helemaal niks dus. Er wordt gewoon weer aan het werk gegaan, waar op een te lage stoel achter een computer voorovergebogen wordt gezeten. Als trainer doet dat pijn om te zien, want dat pijnlijke bovenlichaam zal toch 9 van de 10 keer door al dat zitten en vooral niet bewegen komen. In mijn eigen trainingen is houdingsscholing een heel, heel, heel belangrijk onderdeel. Ja er wordt zwaar getraind en ja mensen gaan kapot in een training om hun persoonlijke doelen te bereiken. Maar het is mijn taak om mensen pijnvrij en voor langere tijd te laten trainen. En heel simpel gezegd, als je je schouders netjes naar achter houdt en een mooie rechte rug hebt is de kans dat je problemen krijgt in dat gebied veel minder groot. Houdingsscholing dus. En de ervaring leert dat klachten langzaam verdwijnen wanneer er bewust, veilig en toch best zwaar wordt getraind. Net als de buik... mooie bijkomstigheid toch?

Martijn Ungerer