Columns

Spierpijn

't Is een simpele vraag, een die elke nieuwe trainee me na een paar weken stelt: Is het hebben van spierpijn een teken dat ik goed heb getraind? Simpel... maar niet zo makkelijk te beantwoorden.

Weerstand, bleh

Verandering is moeilijk. Want elke stap die wordt gemaakt buiten de eigen veilige en bekende wereld kost extra energie, zonder dat je precies weet wat het oplevert. Voor mij is het zo, dat als ik niet precies weet waar ik aan toe ben, ik een soort van stroperig gevoel krijg...

Kurkuma

Martijn Ungerer, ex-topsporter en eigenaar van De Heldenfabriek, heeft een eigen visie en kijk op bewegen, sport en voeding.

Nekpijn

Martijn Ungerer, ex-topsporter en eigenaar van De Heldenfabriek, heeft een eigen visie op bewegen, sport en voeding.

Crossfit

Martijn Ungerer, ex-topsporter en eigenaar van De Heldenfabriek, heeft een eigen visie op bewegen, sport en voeding.

Mannenbillen

Martijn Ungerer, ex-topsporter en eigenaar van de Heldenfabriek, heeft een eigen visie op bewegen sport en voeding

Ik train zelf 3x in de week. En goddank doe ik dat niet alleen, want eerlijk... daar heb ik gewoon de discipline niet meer voor.

Iron Man

Wow. De Iron Man komt naar Hoorn. Zo. Dat is toch wat. Het summum van de duursport gewoon hier in west-friesland.

Wanneer precies is nog niet duidelijk, maar waarschijnlijk de eerste of de tweede zondag van juli 2019.